Que comer bem traz diversos benefícios à saúde ninguém duvida. Além disso, muitos alimentos são conhecidos por contribuir na formação de cáries e placa. Mas você sabia que alguns deles podem auxiliar no fortalecimento dos dentes? Veja cinco alimentos que ajudam nesse processo:

PEIXES
Os peixes são ricos em cálcio, e alguns possuem uma boa quantidade de vitamina D, que auxilia na fixação do elemento e consequentemente deixam os dentes resistentes. Priorize peixes como atum, sardinha e salmão.

CHÁ VERDE
Com função antioxidante, a bebida é fonte de catequina, que diminui as chances de cárie, além de evitar a formação de placa bacteriana. Com isso seus dentes ficam menos vulneráveis.

MAÇÃ
Essa fruta libera ácidos que ajudam na digestão dos alimentos. Graças a suas fibras, auxiliam no clareamento dentário.

CENOURA
Famosa por ser a comida predileta dos coelhos, donos de dentes grandiosos, ela ajuda a limpá-los e manter boca higienizada.

LATICÍNIOS
Fontes de cálcio e fósforo, são essenciais na formação da arcada dentária. Queijos, iogurtes e leite também possuem proteínas que reduzem a acidez bucal e evitam o desgaste do esmalte dentário.

Fonte: Terra